我應該在何時開始擠奶?

除非您的醫療專家特別建議,否則最好到寶寶四到六週後才開始擠奶。這樣您將有充足的時間建立母乳餵養習慣,並解決任何可能突然出現的小困難。 

過早擠奶的常見問題包括乳汁分泌過多及乳頭混淆 – 寶寶們不再喜歡吃力地吮吸乳房。如果您需在寶寶滿六週前開始擠奶,請勿過度擠奶。請諮詢您的助產士或健康探訪員,尋求更多建議。

一天中什麼時間適合擠奶?

沒有人比您更了解您自己的身體,但是很多媽媽發現早晨擠奶產量更高。這是因為泌乳荷爾蒙在夜間最活躍。

最佳擠奶時間還與您擠奶的目的有關。參見下文:

絕對不要在您勞累時擠奶,因為奶量會比您不累時少。盡量確保在擠奶前吃過東西且大量飲水。這樣會改善乳汁的份量和質量。

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