我應當吸出多少母乳？
這究竟太多還是太少......
這是所有新媽媽們都擔憂的問題。在最初階段如果你只能吸出極少量的母乳，可能會比較灰心，尤其是當別的新媽媽在抱怨及感覺自己像頭乳牛時！
在你開始擔憂前有必要牢記以下內容，以免你變得灰心：
- 寶寶從母親乳房吮奶的效率遠高於吸乳。
- 在寶寶稍為長大後，你分泌的母乳量將多於最初幾週。
- 訓練你的身體以適應吸乳可能需要一段時間，這是全新體驗。
- 你在早晨分泌的母乳量會更多。
- 如果你感到不安或緊張，則會影響你分泌的母乳量，因此不妨放鬆一下，稍後再試。
- 如果你剛剛完成母乳餵養或吸乳，那麼相比在幾小時前母乳餵養或吸乳，你分泌的母乳量會較少。
- 高品質、舒適的吸乳器可以刺激更多的母乳分泌。
每位媽媽可以吸出的母乳量都不盡相同，這與乳房尺寸或母乳供應量毫無關係！吸出的母乳量可能少至5.8毫升（0.2盎司），多達205毫升（ 7盎司）。
此外，如果你的小寶貝從奶瓶吸啜的母乳量多於你一次吸出的量，也無需擔心。這並不說明你的母乳供應過少，嬰兒奶瓶快速的流量只能說明他們喝奶的速度較快，而且可能沒意識到自己的小肚子已經飽了。
謹記你的母乳分泌量可能隨你的情緒感受而改變。疲勞、壓力，甚至飢餓都有可能減少母乳的分泌，因此試著將自己的需求放在第一位，並照顧好自己。這並不是自私，快樂的媽媽等於快樂的寶寶。
如果你還需要有關母乳吸出量的更多信息，請聯繫你的醫生或具有類似知識之健康從業員。
任何曾使用吸奶器吸母乳的媽媽都知道，每一滴母乳都非常珍貴。
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