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我應當吸出多少母乳?

這究竟太多還是太少......

這是所有新媽媽們都擔憂的問題。在最初階段如果你只能吸出極少量的母乳,可能會比較灰心,尤其是當別的新媽媽在抱怨及感覺自己像頭乳牛時!
在你開始擔憂前有必要牢記以下內容,以免你變得灰心:

放松吸乳
  • 寶寶從母親乳房吮奶的效率遠高於吸乳。
  • 在寶寶稍為長大後,你分泌的母乳量將多於最初幾週。
  • 訓練你的身體以適應吸乳可能需要一段時間,這是全新體驗。
  • 你在早晨分泌的母乳量會更多。
  • 如果你感到不安或緊張,則會影響你分泌的母乳量,因此不妨放鬆一下,稍後再試。
  • 如果你剛剛完成母乳餵養或吸乳,那麼相比在幾小時前母乳餵養或吸乳,你分泌的母乳量會較少。
  • 高品質、舒適的吸乳器可以刺激更多的母乳分泌。

每位媽媽可以吸出的母乳量都不盡相同,這與乳房尺寸或母乳供應量毫無關係!吸出的母乳量可能少至5.8毫升(0.2盎司),多達205毫升( 7盎司)。

使用 Tommee Tippee 奶瓶喂哺宝宝

此外,如果你的小寶貝從奶瓶吸啜的母乳量多於你一次吸出的量,也無需擔心。這並不說明你的母乳供應過少,嬰兒奶瓶快速的流量只能說明他們喝奶的速度較快,而且可能沒意識到自己的小肚子已經飽了。

謹記你的母乳分泌量可能隨你的情緒感受而改變。疲勞、壓力,甚至飢餓都有可能減少母乳的分泌,因此試著將自己的需求放在第一位,並照顧好自己。這並不是自私,快樂的媽媽等於快樂的寶寶。

如果你還需要有關母乳吸出量的更多信息,請聯繫你的醫生或具有類似知識之健康從業員。

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