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我應該避免給我的孩子吃什麼?

你應避免給你寶寶吃某些類型的食物,包括:

不要在你為寶寶製作的任何食物內加鹽。這意味著避免在你的寶寶食物中添加濃縮固體湯料或肉粒。當你的寶寶開始與全家用同樣的食物時,請確保不要在烹飪時添加任何鹽。你可以在大多數超市內購買低鈉濃縮固體湯料。

你很容易養成在一頓飯後給寶寶吃些甜食的習慣,但在此後戒除這一習慣卻很困難,而且你還有可能危害到寶寶的牙齒。

蜂蜜

雖然聽起來很奇怪,但建議你不要在寶寶一歲前餵蜂蜜,因為它可能含有導致疾病的細菌。

整顆堅果

這有可能造成窒息的危險,因此不建議提供給5歲以下的幼兒。

低脂食品

脂肪是兒童飲食的重要組成部分,也是脂溶性維生素的來源,並為生長發育提供能量。

常見的過敏原

有時小朋友們會對某種食物類型過敏。最常見的過敏原包括牛奶、雞蛋、小麥、麵筋、堅果種子魚和貝類,因此在寶寶6個月前切勿餵哺這種食物,在餵哺時確保你逐一嘗試,以便識別潛在的過敏反應。

 

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