我如何開始母乳餵養？

在母乳餵養寶寶方面，感到無從下手是情有可原的。畢竟，這不是在學校能學到，或在一家人用餐時會討論到的話題。

最重要的是別擔心。這是完全自然的做法，雖然並非每個人一開始就能得心應手，但一些提示和建議將幫助你旗開得勝。

• 首先，尋找對你們兩個人都舒適的位置，在空手邊放上電話、電視遙控器和水——你可能需要坐上一段時間。
• 坐直，根據需要在你的大腿上放上許多靠枕或枕頭，以將寶寶抬高到乳房的高度。

• 將寶寶抱入懷中面對你，使寶寶的鼻子與你的乳頭在同一水平線上。肚子對著媽媽，乳頭對著鼻子。

• 輕柔地擠壓你的乳房，捏住乳頭和乳暈處，以方便寶寶含住乳房。
• 為調整寶寶的腦袋，用另一隻手環抱寶寶的頸背，使拇指和手指位於寶寶的耳朵下方。這有助於你支撐和引導他們的頭部進入正確的位置，以便含吮。
• 讓寶寶的嘴巴摩擦乳頭，你會發現他們將張開嘴。
• 等到寶寶的嘴巴大張，然後將乳頭對準寶寶的上頜，引導寶寶貼近乳房。
• 引導寶寶貼近乳房，而不是反其道行之，以確保寶寶正確含吮。這樣一來，也不會對你的背部造成過大的壓力。
• 如果你的寶寶已正確含吮，你將無法看到乳頭或絕大部分的乳暈（乳頭周圍顏色較深的區域）。
• 在寶寶正確含吮後，你可以慢慢地鬆手放開你的乳房。根據你乳房的尺寸，可能有必要按壓貼近寶寶鼻子的乳腺組織，以確保他們能呼吸！
• 趕走腦海中 寶寶吮吸奶瓶 的任何畫面，因為母乳餵養的姿勢與之截然不同。

我如何開始母乳餵養？

常見的母乳餵養問題